Kefirjeva dieta je sprejela tako dragocen živilski izdelek, kot je kefir. Tako kot kefirjeva dieta je zelo koristen za naše telo. Kefir nam je pripravljen pomagati pri boleznih prebavil in jeter. Kefirjeva dieta pomaga telesu, da se znebi toksinov, krvne žile pa - od holesterola, blagodejno vpliva na živčni sistem, učinkovito sodeluje v okrevalnih procesih po številnih boleznih.
Ni zaman tak izraz "zdrav videz". Upravičeno temelji na tezi, da je človekovo zunanje zdravje skoraj vedno pokazatelj njegovega notranjega zdravja in udobja, kar zagotavlja kefirjeva dieta. Zato je pomembno, da obnovimo pravilno delovanje celotnega telesa, sicer bo učinek katere koli diete kratkoročen. Eden najbolj jasnih znakov zdravja je bistra, žametna koža, ki jo obljublja kefirjeva dieta. Zdaj ne govorimo o kozmetičnih pripravkih, ki so pripravljeni to narediti, ampak o dejanskem stanju. Zdrava koža priča o odsotnosti toksinov v telesu, kar kefirjeva dieta pomaga doseči. Da bi pomagali telesu, se morate odreči sladkorju, ostro omejiti uporabo slaščic in izdelkov iz sveže moke, jesti manj soli, dati prednost zelenjavi, ki zahteva kefirjevo prehrano.
Koristne lastnosti kefirja niso mogle pritegniti pozornosti sodobnih nutricionistov, ki so odobrili kefirjevo prehrano. Posledično se je pojavilo veliko diet na osnovi kefirja, nekatere recepte, za katere vam bomo zdaj ponudili.
Kefirjeva dieta številka 1
- Zajtrk(kefirjeva dieta) - majhen košček mladega in nemastnega sira, 100 g sveže iztisnjenega sadnega soka, majhen kos polnozrnatega kruha.
- Kosilo(kefirjeva dieta) - del zelenjavne solate, eno trdo kuhano jajce, rezina polnozrnatega kruha, kozarec kefirja z malo maščobe.
- Večerja(kefirjeva dieta) - del sveže zelenjavne solate, začinjene z žličko rastlinskega olja, mesne ali ribje jedi po vaši izbiri. Kot priloga ista zelenjavna solata ali kaša. Izjema so le krompir in testenine.
- Popoldanska malica(kefirjeva dieta) - poljubno sadje po vaši izbiri v kateri koli količini.
- Večerja(kefirjeva dieta) - kos kuhane ribe, sveža ali kuhana zelenjava, majhen kos polnozrnatega kruha.
Pred spanjem ste upravičeni do kozarca mleka, ki zagotavlja kefir prehrano.
Kefirjeva dieta številka 2
- Zajtrk(kefirjeva dieta) - kos mladega nemastnega sira ali feta sira, kos polnozrnatega kruha, sveže jagode, kava z mlekom brez sladkorja.
- Kosilo(kefirjeva dieta): rezina puste šunke, porcija zelenjavne solate, čaj brez sladkorja.
- Večerja(kefirjeva dieta) - piščančja juha z rezino polnozrnatega kruha, zelenjavna solata z žličko rastlinskega olja, eno trdo kuhano jajce.
- Popoldanska malica(kefirjeva dieta) - poljubno sadje po vaši izbiri v kateri koli količini.
- Večerja(kefirjeva dieta) - rezina črnega kruha, sira, mlečnega čaja brez sladkorja.
Pred spanjem popijte kozarec kefirja, ki ga zahteva kefirjeva dieta.